学校里有体训队，什么举重、田径、足球、篮球等等。我参加了足球队，从中我学会了很多知识，感受到了训练的苦和乐。我们每天下午午自学。教练很严，所有动作都要求规范。因此，我们很苦，很累。

记得又一次，我们的训练项目是运球，中间有一个用红盘完成的圈，在距红盘约有五米的地方，一圈都摆上了黄盘。规则：从红盘区域运球，绕过黄盘之后，再回到红色区域，再运，就这样反复做。刚开始，黄盘的个数刚好，不会产生俩个撞在一起的情况。对了，若两人撞在一起，就地做五个俯卧撑。也好几次，陈先进的不得不做。后来，难度加大，黄盘减少，还得随时听教练喊红或黄，喊黄时，跑到黄盘，喊红时，跑到红盘的区域内，如果，谁没到，就地五个俯卧撑，刘嘉欣就做了20个！虽然，我和其他人没做，但是我能感受到训练有多苦！、

有苦就有甜，训练也是。
    还有一次，训练项目是一对一防守进攻，每个项目有两个门（盘摆的），你要运进去才能得分，防守进攻失败，三个俯卧撑，虽然如此，但我们的脸上仍然挂着灿烂的笑容，带着一股不服输的劲儿。那次，我输了，要做俯卧撑（其实，我最讨厌做俯卧撑），我挺不情愿然后，和我一组，她就陪我做。而此时，我的心里像摸了蜜一样，因为阳以婷让我感受到了队友之间的温暖已经友情。

参加足球队，我明白、懂得了配合，懂得了胜负，学会了观察。之后，我相信，我能想到更多！

        学校里有体训队，什么举重、田径、足球、篮球等等。我参加了足球队，从中我学会了很多知识，感受到了训练的苦和乐。我们每天下午午自学。教练很严，所有动作都要求规范。因此，我们很苦，很累。 

       记得又一次，我们的训练项目是运球，中间有一个用红盘完成的圈，在距红盘约有五米的地方，一圈都摆上了黄盘。规则：从红盘区域运球，绕过黄盘之后，再回到红色区域，再运，就这样反复做。刚开始，黄盘的个数刚好，不会产生俩个撞在一起的情况。对了，若两人撞在一起，就地做五个俯卧撑。也好几次，陈先进的不得不做。后来，难度加大，黄盘减少，还得随时听教练喊红或黄，喊黄时，跑到黄盘，喊红时，跑到红盘的区域内，如果，谁没到，就地五个俯卧撑，刘嘉欣就做了20个！虽然，我和其他人没做，但是我能感受到训练有多苦！、 

      有苦就有甜，训练也是。
      还有一次，训练项目是一对一防守进攻，每个项目有两个门（盘摆的），你要运进去才能得分，防守进攻失败，三个俯卧撑，虽然如此，但我们的脸上仍然挂着灿烂的笑容，带着一股不服输的劲儿。那次，我输了，要做俯卧撑（其实，我最讨厌做俯卧撑），我挺不情愿然后，和我一组，她就陪我做。而此时，我的心里像摸了蜜一样，因为阳以婷让我感受到了队友之间的温暖已经友情。 

        参加足球队，我明白、懂得了配合，懂得了胜负，学会了观察。之后，我相信，我能想到更多！