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体育课上
2007-04-19
        体育是人们日常生活必不可少的,我们学校也有体育课,一起来了解一下吧!
        我们一周有两节体育课,在星期二和星期五下午。我们的体育老师是刘辉生老师。刘老师教我们的体育项目都是有关田径项目的,因为今年期中试考完学校会举办第二十二届田径运动会。所以教的都是田径运动会上的项目。
        每次上体育课时,都要做准备工作。先跑两圈,再活动手腕、脚腕、膝关节等热身运动。接着他给我们教了蹲跑式起跑中的普通式。学校里没有先进的起跑器,在普通式起跑时就可以临时做一个起跑器,就是根据自己的脚长量出与起跑线之间的距离,挖一个小坑,也不需要太大,只要把自己的脚尖放进去就行。
         蹲踞式起跑普通式的起跑动作非常简单。听到第一个口令时,到起点线后面简单制作一个“起跑器”,听到第一个口令时,脚尖踮在事先准备的“起跑器”上,两手张开紧靠起跑线,上体望前倾,再听到一个口令就开始起跑。 

         上周星期五下午,刘老师又给我们教了一项新的田径项目叫跨越式跳高。跳高的种类有好多,其它跳高的方式,跳过去都是先上身着地,学校里没有符合标准的垫子,跳过去不小心就会受伤。而跨越式跳高,跳过去是脚先着地,不容易受伤,所以我们学的是这一项。

         怎么样,我们的体育课也多姿多彩吧!
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