海石湾镇位居红古区政府所在地，是全区政治、文化、经济中心，是举世闻名的马门溪龙化石出土地，也是一座刚刚兴起的现代气息浓郁的卫星城，素有"八宝川龙头"和"甘肃冶金谷"之称。 海石湾镇地处甘肃兰州和青海西宁两大省会城市中间，各距110公里，109国道、兰青铁路横穿全境，是连接青藏的交通要道和咽喉。

这是海石湾最大的广场——新广场。太阳刚洗完脸，公园就有许多人来锻炼身体。几位老人们那着剑正在练太极剑的。练剑的老爷爷门个个春光满面 神采奕奕。他们练得多么投入，一点也不受外界的打扰，而且他们的动作是那么熟练，好像电影里的太极宗师一样。在广场正中央，是老太太的天地。在这里，大家都随着音乐的节拍，一步一步地跳着自编的舞蹈。你看，他们的步调是多么整齐、熟练。每次看到这个，我真赞叹：老人的筋骨真是好。

这是恐龙的化石，几十年前，在海石湾曾挖掘到恐龙化石，这恐龙叫马门溪龙，它是一种大型肉食性恐龙，全长约11米，站立时臀高2.85米。它有一个又大又高的头，略程三角形，嘴里长满了一排排锋利的牙齿，就像一把把匕首。它的脖子很柔软，但尾巴很长，站立时，可以用来支撑身体，奔跑时，翘起的尾巴可作为平衡器用。其前肢很灵活，指上长着又弯又尖的利爪，现在被做成雕像坐落在华龙广场，远远望去，很是壮观。

我仔细地端详着眼前的“艺术品”：金黄的碱面，暗红的牛肉，香浓四溢的骨汤，配上红彤彤的牛油，嫩绿的葱段和香菜，让人垂涎欲滴。我吃了一口，那滋味，有种说不出的美妙。面一进入口中，汤汁便顺着口腔流入了舌根，烫的我舌头直往回缩，但正好把那鲜美的味道送入了深处的味蕾，面吃起来也是滑利爽口。我又尝了一块牛肉，口感厚实，既劲道又易嚼，真是色香味俱佳。我再也忍不住了，便风卷残云般地吃完了一碗面。