在中国的一些地方，特别是少数名族地区，人们还在延续着流传着千年的手工鞋垫技术。早些年，绣花鞋垫是每个未出阁的女孩必学的女红，无论贫富，女孩儿在出嫁前都得学会这门艺术。这个绣花鞋在以前还有几个意思，比如:"女孩儿出嫁后在婆家，必须要绣花鞋，如果做不出，就会把材料送到娘家，意思是娘家没有把女儿教好。而在民间，有的是女孩儿送给心仪男子的定情信物，或是妻子向丈夫表达爱意的礼品，也是儿子向母亲表达祝福的寄托。

    首先要把面粉加水成稀饭状，然后熬熟便成。然后把一些废旧的纯棉布洗干净，然后一层一层用浆糊粘平整，然后放在太阳底下晒干，展平铺在平坦的水泥上，桌子也是，厚点的鞋垫通常要粘十几年才够牢。特点：牢耐磨，而且舒服，纯天然，透气，无化学成分无公害。

　 然后根据自己的需要在纸上画出你所需要鞋子的大小样子。开始设计图案，设计一支鞋便成。花草虫鱼、动物植物，以及民间好的素材，都可以用变形夸张的手法描绘出来。农村花样很多，也有自己创作的，有到街上买的，一个传一个。开始剪鞋垫模子，用硬纸壳依照鞋子剪出来，大小全凭自己估计。一些妇女为了做出的鞋垫大小合脚。把干了的班子揭下，跟据鞋码的大小剪出鞋垫样子，并且蒙上一层新的单布色，并用浆糊粘好，也可以用别的颜色沿边。剪出来后，便用白布贴面，准备各种颜色的线。

   绣鞋垫其实很费功夫的。一双好看的鞋垫出了针法外，关键在于图案和选色。一般用鞋花的丝线韧性好，颜色多。鞋垫较厚的后，要用到顶针。鞋花鞋垫渐行渐远，现在物质丰富了，人们想用什么、穿什么直接到商店买，很少有人愿意花功夫去绣一些鞋垫。而这些现在一般都是老年人户或者年纪较大的留守妇女，他们只是将绣花鞋作为爱好和消遣。年轻的妇女绣一双要用上三四天的功夫，空闲做的话，可能耗上上把个月。这种绣花鞋很耐用，穿三四年都不会变形，并且这种布料鞋垫防臭、吸汗的功效特别强。

   鞋垫对人的脚底有很多作用。比如：它能防止脚掌在鞋内滑动。鞋内的鞋床是平的，但你的脚掌却不是，因此在步行时脚掌便会在鞋内滑动，便步行时每一步都要多费一点气力，长途步行更容易增加各种创伤。使用立体形的鞋垫可以填了脚掌与鞋床间的空位，减低脚掌在鞋内之滑动。它还能提高承托，提高步伐的稳定，加有后跟承托杯的鞋垫可以减低步行时后跟着地时之摆动，从而减低疲劳及减低创伤的机会。

   在中国的一些地方，特别是少数名族地区，人们还在延续着流传着千年的手工鞋垫技术。早些年，绣花鞋垫是每个未出阁的女孩必学的女红，无论贫富，女孩儿在出嫁前都得学会这门艺术。这个绣花鞋在以前还有几个意思，比如:"女孩儿出嫁后在婆家，必须要绣花鞋，如果做不出，就会把材料送到娘家，意思是娘家没有把女儿教好。而在民间，有的是女孩儿送给心仪男子的定情信物，或是妻子向丈夫表达爱意的礼品，也是儿子向母亲表达祝福的寄托。

    首先要把面粉加水成稀饭状，然后熬熟便成。然后把一些废旧的纯棉布洗干净，然后一层一层用浆糊粘平整，然后放在太阳底下晒干，展平铺在平坦的水泥上，桌子也是，厚点的鞋垫通常要粘十几年才够牢。特点：牢耐磨，而且舒服，纯天然，透气，无化学成分无公害。

　 然后根据自己的需要在纸上画出你所需要鞋子的大小样子。开始设计图案，设计一支鞋便成。花草虫鱼、动物植物，以及民间好的素材，都可以用变形夸张的手法描绘出来。农村花样很多，也有自己创作的，有到街上买的，一个传一个。开始剪鞋垫模子，用硬纸壳依照鞋子剪出来，大小全凭自己估计。一些妇女为了做出的鞋垫大小合脚。把干了的班子揭下，跟据鞋码的大小剪出鞋垫样子，并且蒙上一层新的单布色，并用浆糊粘好，也可以用别的颜色沿边。剪出来后，便用白布贴面，准备各种颜色的线。

   绣鞋垫其实很费功夫的。一双好看的鞋垫出了针法外，关键在于图案和选色。一般用鞋花的丝线韧性好，颜色多。鞋垫较厚的后，要用到顶针。鞋花鞋垫渐行渐远，现在物质丰富了，人们想用什么、穿什么直接到商店买，很少有人愿意花功夫去绣一些鞋垫。而这些现在一般都是老年人户或者年纪较大的留守妇女，他们只是将绣花鞋作为爱好和消遣。年轻的妇女绣一双要用上三四天的功夫，空闲做的话，可能耗上上把个月。这种绣花鞋很耐用，穿三四年都不会变形，并且这种布料鞋垫防臭、吸汗的功效特别强。

   鞋垫对人的脚底有很多作用。比如：它能防止脚掌在鞋内滑动。鞋内的鞋床是平的，但你的脚掌却不是，因此在步行时脚掌便会在鞋内滑动，便步行时每一步都要多费一点气力，长途步行更容易增加各种创伤。使用立体形的鞋垫可以填了脚掌与鞋床间的空位，减低脚掌在鞋内之滑动。它还能提高承托，提高步伐的稳定，加有后跟承托杯的鞋垫可以减低步行时后跟着地时之摆动，从而减低疲劳及减低创伤的机会。