抗突日志
2015.4.23
　　20天过去了，从病倒在床算起。昨天开始非典型地上班了，似乎这20天是我人生的一个拐点：之前的我，行动矫健、思维敏捷、言语犀利，而现在的我，老态龙钟、优柔寡断、慈眉善目。
　　昨天上午2小时，下午3小时，共上班5小时。晚上感觉困倦，腰胀腰酸腰痛，不再想出去散步或倒走了，继续平躺在床上养病。这也似乎解释了以前一直让人们感到困惑的现象：休闲长廊上为什么很少看到老师和老板和官员散步？原来老师太累了，老板和当官的太忙了，是忙于应酬去了，不过一个是私费一个是公费而已。
　　没生病前，对别人的病痛没有那种切身的体验。今天遇到比我年轻许多的同事竞然说她们的腰早就突了，我诧异了。
　　今天比较晚了，先写到这里吧。

抗突日志
2015.4.24
　　病后上班第3天，也是本周上班的的最后一天，我做了许多对我来说再平常不过的事情，但心境情怀是不一样的。
　　以前每到周末总是计划着如何让自己的双休日过得丰富精彩，比如背着相机爬山采风呀，电脑除尘呀，安装新买的花架呀，亦或是参加同学孩子的婚礼呀，等等，总有使不完的力气。
　　而现在呢，这些对我来说简直是奢望。我抢着多做一些手头的工作，目的是早一些回家平躺在床上，这样这个周末就有可能康复得更快一些，也可以让下周的工作压力更小一点儿。
　　现在好了，一躺在床上，就放下了一切，千头万绪的事情都可以搁置一边了。只是一直有一件事情留在心里，那就是把生病前后自己身体的一些变化用文字记录下来，因为我总是担心一但好了伤疤忘了痛，也可能是又有总是干不完的事情让我再也没有时间去记录下来了。另外我也觉得这些我以健康为代价换来的经验也许可以为我的亲人和朋友们带来一些有价值的参考资料，让他们比我活得更轻松快乐一些吧！

抗突日志
2015.4.25
　　先给大家暴一个我刚刚学到的冷知识：每个人60岁后腰椎间盘将骨化，就是说60岁后将不会发生腰椎间盘突出了。所以大家一定要好好哈护自己的腰椎，力争在60岁骨化前不发生腰突。
　　以前的我，按照同事的说法是特注意养生的类型。每天早晨早起床30分钟就可以吃到比较有营养的早餐了，通常有蜂蜜呀，馒头呀，鸡蛋呀，黑米弼之类的早餐。大约一年前吧，早晨起不来了，只好开始在单位食堂吃早餐了，至于为什么起不早了，我觉得至少有两个原因：一是午餐时间被挤压掉了半小时，几乎没有时间午休了；二是工作压力加大了，以前没有做教务处工作时工作压力要小许多的。也就是大约在半年前，自己就感觉稍站立一会儿左腿就开始发麻，但由于活动一下就感觉不到了，所以就没有再理会了。

抗突日志
2015.4.27
　　今天下班途中同事一句“ 你是我们的偶像一定要挺住 ”让我倍受鼓舞，一定要好好抗突，并且要坚持写好抗突日志。
　　今天是第4天上班了，前3天好在无体力任务，今天中午校长在全体员工会议上宣布，为了迎接全县高效课堂赛讲明后两天在我校进行，部室管理员必须打扫部室的卫生。我自从半年前腿麻有症状后一直未打扫计算机教室，今天也是一个机会，也是我教信息课12年来首次让学生打扫机房。看到一名女生拖一会儿地板后也吃力地用手捶了一下后腰，我立即问她：腰也酸了吧？她点点头。学生才十五六岁呀！这是怎么回事？奥运会都在北京开了我们难道还是东亚病夫？我突然想到欧美国家的学校把体育课作为主课是为什么了。是的，我没有出过国，但电影里难道都是假的吗？他们的导演绝不是喝"狼奶"长大的，也没有必要为主旋律而造假的。
　　学生走了，我看着擦得一尘不染且摆放整齐的键盘久久地发呆……

抗突日志
2015.4.28
　　今天下午下班后躺在床上随便打开手机上网，突然看到了炸酱面的做法时口水直流。不行，今天不能象昨天没吃晚饭到十一点时肚子饿了，想起来吃东西吧太晚了，忍了好一阵才没了饥饿感。躺了大约一小时，我爬起来戴上护腰下楼上超市为最基本的生存而拼了一把。一圈回来，直着腰忙活了一阵终于吃到了可口的面条。这不，喝了口面汤就躺下来写抗突日志了。
　　前面写到我大约半年前左腿就开始发木发麻，但由于活动一下就消失了，所以就没有再理会。其实大约一年前就发现跑步太吃力了，只能每天r走路健身。我一直认为年过半百的人体力下降也是很正常的，根本不可能想到身体衰老的开关竟会从我的腰椎开启。如果说椎间盘突出有一个直接的诱因的话，那很可能就是发生在开学后的第二周的那天上午。
　　学校因高效课堂推进需要印大量的导学案，所以就购置了轻印机搞印刷。那天经销商来人安装调试机器，当时学校安排我接洽并参与安装机器，并且印刷室里只有我与调试的小伙子两个男人，抬机器自然就成了我们两个男人的事了。就那么几秒的负重经历可能就改变了我的身体健康状态。现在想起来也非常地自责，至少是不爱惜身体，也可以说不自量力吧。
　　孝经道： 身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。想到这里，我们每个人都应该自省。我病倒后一直不敢告诉父母，我怕他们为我再一次担心，但最终还是没能瞒过他们。
　　朋友们，孩子们，所有的亲们，当年大庆的铁人王进喜现在还有多少人能想得起来了？也许我们少年时接受到的教育太过狼性了，希望我的自责能够唤醒你们的理智，也希望我的抗突日志能够唤醒亲们一点点对生命的敬畏。

抗突日志
2015.4.29
    　今天除了做期中考试的准备工作外，还上了三节信息课。下班先煮饭吃饭后再平躺下来。久坐、弯腰、负重、精神紧张、疾走、跑步等都是腰突患者的禁忌，而平躺是最好的治疗腰突的方法。
   　 上篇日志说到那天与小伙子抬印刷机可能是我腰突发生的关键诱因。但与普通外伤不同的是当时并没有立即出现腰痛症状，而是在后来一周后才出现的。
    　我清楚地记得那是2015年4月1日上午7点50分左右，从学校食堂吃过早餐后我象往常一样往二楼的办公室走。就在走到阅览室门前上二楼台阶的时候，有生以来第一次感觉到腰椎部一阵刺痛，我立即停下脚步并下意识地用手按住后腰部，刺痛仅持续了大约几秒钟，我试了一下下肢还有知觉，走路还可以正常继续。于是我又正常地回到办公室继续干活儿了。但是到了下午上班的时候就感觉从腰部放射性地浑身酸痛了，到了晚上，腰已经弯不下了，上厕所也非常困难了。那一晚不知道我是怎么熬过来的，第二天吃完早饭我就在老婆的搀扶下去柞水县人民医院看医生了。